تعرف علي فؤائد الكرز العديدة
الكرز هو من ثمار الصيف ذات الطعم الرائع والمميز ، وتناوله يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، حيث يحتوي على الكالسيوم والألياف والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك.
سنتعرف على فوائده الصحية ومنها:
تقوية جهاز المناعة:
لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما يجعله من الفواكه الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة ، وجعله قادرًا على محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
يقيك من ارتفاع ضغط الدم والسكري:
اقرا ايضاتعرف علي فؤائد الكرز العديدة
اقرا ايضاتاثير المخدرات علي صحتك
اقرا ايضاأطعمة تزيد من كثافة الشعر
يحتوي الكرز على مضادات للالتهابات ، لذا فإن تناوله من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الجسم في أي مشكلة تتعلق بالأمراض المذكورة أعلاه ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكر.
مهم لصحة القلب:
لاحتوائه على البوتاسيوم ، فهذا يجعله من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية ، والتحكم في ضغط الدم ، وتقوية عضلة القلب ، والحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وتناوله مهم لمرضى ارتفاع الكوليسترول ، لأنه يعمل على تنظيم نسبته ، وكل هذه العوامل المسببة لأمراض القلب ، والتي يساهم الكرز في الحماية منها.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم ، فهذا يجعل من المهم تقليل الإمساك والانتفاخ والغازات ، والسبب هو احتوائه على الألياف.
المحافظة على صحة الكلى:
بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة ، للحفاظ على صحة الكلى.
