أعشاب تساعد علي خفض نسبة السكر في الدم
إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فأنت بحاجة للتأكد من أن نظامك الغذائي صحي ، للتحكم في مستويات السكر بشكل طبيعي ، لذا استخدم هذه الأعشاب السبعة لخفض نسبة السكر في الدم ، في هذا التقرير نتعلم كيف يمكن أن تساعد الأعشاب في التحكم في نسبة السكر في الدم .
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن جسمك غير قادر على استخدام أو إنتاج هرمون الأنسولين الضروري للحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق صحي.
لذلك ، لتجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم ، يجب تجنب الأطعمة غير الصحية والحفاظ على نظام غذائي متوازن.
كيف الأعشاب تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم؟
للأعشاب العديد من الخصائص العلاجية التي يمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم. توفر الأعشاب عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن وتعزيز صحة الأمعاء وتقوية المناعة والسيطرة على ضغط الدم.
أعشاب لخفض سكر الدم
1. إكليل الجبل
يساعد إكليل الجبل في إنقاص الوزن ويحافظ أيضًا على انخفاض مستويات السكر. كما أنه يساعد في السيطرة على الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.
2. الجينسنغ
يحتوي الجينسنغ على خصائص عالية في تعزيز المناعة ومضادة لمرض السكري والتي تقلل أيضًا من معدل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.
كما يحفز الجينسنغ إنتاج البنكرياس للأنسولين ، وتساعد زيادة الأنسولين على دخول سكر الدم إلى خلايا الجسم بحيث يمكن تحويله إلى طاقة.
3. المريمية
تساعد الميرمية على خفض مستويات السكر في الدم ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة. إن تضمين المريمية في النظام الغذائي يعزز إفراز الأنسولين ويساعد في إدارة مرض السكري.
4. الصبار
العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري تسبب التهابات في الجسم ، والصبار يعالج عسر الهضم ويقلل من الالتهابات في الجسم.
قد يساعد الصبار الأشخاص المصابين بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2 على خفض سكر الدم الصائم و A1C ، المعروف باسم الهيموجلوبين.
5. الزنجبيل
يعالج مرض السكري بالزنجبيل ، فهو يحسن حساسية الجسم للأنسولين ويساعد في زيادة إفراز الأنسولين.
6. الحلبة
تم علاج مشاكل الجلد والمعدة باستخدام بذور الحلبة والأعشاب ، كما يساعد هذا النبات في علاج مشاكل التمثيل الغذائي ، ويمكن أن يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم وعلاج مرض السكري.