تعرف علي فؤائد الموز
يمتاز الموز بمذاقه الرائع ولذيذته ، وأيضاً غناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، مما يجعله الجوكر في الحفاظ على الصحة العامة ، حيث يحتوي الموز على فيتامين سي ، ب ، والبوتاسيوم ، والمنغنيز ، ومضادات الأكسدة ، والألياف ، و وهذا ما يجعلها ذات قيمة غذائية عالية للأشخاص الذين يسعون إلى تناولها باستمرار.
من خلال التقرير المنشور على موقع dailyhealth ،
سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد التي تحدث للجسم عند تناول الموز ، ومنها:
- يساعد الموز على تنظيم ضغط الدم ، وتقليل تعرضه لارتفاعه ، ويرجع ذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يحمي الضغط من الارتفاع.
- يحمي الموز القلب من أي مضاعفات صحية.
اقرا ايضاعلامات مشاكل العين ....تعرف عليها
اقرا ايضاتعرف علي فوائد أوراق المانجو
اقرا ايضاأطعمة توثر سلبا علي التوتر والإكتئاب
اقرا ايضانصائح تمكنك من النوم بشكل أفضل
- فهو يزيد التركيز ويحفز الدماغ ، ويجعلك أكثر ذكاءً ، لذلك عليك أن تأكل موزة في اليوم.
- يحتوي الموز على نسبة جيدة من الألياف ، مما يجعله من الثمار المهمة لصحة الجهاز الهضمي. إن تناولها يقلل من فرص الإصابة بالإسهال أو الإمساك ، ويعمل على تنظيم الأمعاء والمعدة.
- وهي من الحيل الغذائية لمرضى الربو ، حيث أن تناولها يقلل من صوت الصفير في الصدر لمن يعانون من الربو.
- يحتوي على مضادات الأكسدة ، لذا فإن تناوله يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
- يقوي المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
- تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل ارتفاعه.
- زيادة تدفق الدم في الجسم وتنشيط خلاياه.
- تقوية عضلات الجسم ، وتقليل التعرض لآلام المفاصل.
